De haptotherapeut kan je laten ervaren hoe je in je eigen lichaam huist, hoe je contact maakt met je lichaam en ook hoe je contact maakt met anderen in het dagelijks leven. Hiervan word je je bewust door ervaringsoefeningen, gesprekken en bevestigende aanraking op de behandelbank. Wanneer je wordt (aan)geraakt, komt datgene aan de oppervlakte wat werkelijk in je leeft. Het lichaam liegt nooit. Zo wordt aan den lijve voelbaar gemaakt wanneer je blokkeert, jezelf terughoudt of jezelf juist helemaal verliest in het contact met de ander.

De kracht van de haptotherapie zit in het voelend ervaren. Daar waar we met woorden wel eens om de kern heen draaien, vertelt ons lichaam precies waar het om gaat. Zo leer je steeds beter te luisteren naar je lichaam. Je wordt je meer bewust van wat jij voelt van jezelf, in relatie tot de ander en de wereld om je heen en hoe je daar mee om gaat. Door de signalen van je lichaam te gaan voelen, krijg je zicht op eigen denkwijze, gedrag, verlangens en wat goed of niet goed voor je is.